Blog
Wil je meer lezen over een gezonder en gelukkiger leven?
Dan is pagina plek voor jou.
Blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en raak geïnspireerd.
Thema Sport Battle Ropes
Het thema voor deze week is Sport. We laten allerlei verschillende oefeningen zien die we uitvoeren op ons buiten circuit in Den Haag. Ik train daar zelf ook 3x in de week met onze begeleider. We beginnen met de oefening Battle RopesBattle ropes zien er niet alleen...
Wat zijn jouw kernwaarden?
Denk jij ook weleens na over wie je bent en of je dat ook daadwerkelijk laat zien in de keuzes die je maakt? Veel mensen weten niet of hun kernwaarden ook overeen komen met de beslissingen die ze nemen en komen dan in een innerlijk conflict. Dit zijn mijn...
Versterk je rug en buik
Versterk je rug en buik Het is makkelijk Planken is niet ingewikkeld. Voor de basisplank ga je eerst op je buik liggen. Plaats je ellebogen onder de schouders en zet je tenen in de vloer. Druk je bovenlichaam omhoog op je onderarmen en til ook je benen van de grond....