door Pim Stigter | mei 28, 2020 | Geen onderdeel van een categorie
Versterk je rug en buik Het is makkelijk Planken is niet ingewikkeld. Voor de basisplank ga je eerst op je buik liggen. Plaats je ellebogen onder de schouders en zet je tenen in de vloer. Druk je bovenlichaam omhoog op je onderarmen en til ook je benen van de grond....
Recente reacties